Aufgrund einer Knochenverletzung darf ich meine Knie etwa 3 Monate nicht mehr belasten. Ich darf also weder Joggen noch Velofahren. Allerdings möchte ich meinen Körper definieren und dazu gehört ja auch Cardiotraining. Jedoch benötigt man für alle mir bekannten Arten des Cardiotrainings die Beine. Nun zu meiner Frage: Ist Ihnen ein Art Cardiotraining bekannt, bei der man die Beine nicht belastet? Oder könnten Sie mir sonst einen Tipp geben, wie ich möglichst effizient Fett verbrennen kann, zusätzlich zum Kaloriendefiziet, ohne die Beine zu belasten?
Erstmal ein hallo 
Die effektivste Form des Cardiotrainings ist bei einem Verbot für Belastung der Beine wohl das Handfahrrad.
http://www.exefitness.eu/files/fluid-ergometer-first…
Des weiteren ist auch Schwimmen sogut wie ohne Belastung für das Knie möglich und sehr gut als Cardiotraining (+Krafttraining Schulter und Brustmusk.) einzusetzen.
Mfg.
Oliver