Wer weiss welche Schabe das ist?
Hier das Schabenfoto:
Bernstein-Waldschabe, Weibchen, mit Oothek
In der Regel nur temporärer Gast.
Manifestiert sich in der Regel nicht in Wohnungen.
Lebt von zersetzendem Pflanzenmaterial.
Trotzdem würde ich kalorienhaltigen Müll, Obstkuchen-, Marmeladen-, Zucker- und Obstabfälle, im Haus, dicht verschließen und schnellstmöglich entsorgen, um auch die letzten Nahrungsquellen für Schaben auszuschließen.
Falls Du sie für die Zucht von Tieren benutzten willst, kannst Du sie mit altem Obst und schon zersetzendem Kompost-Substrat züchten.
Vielen Dank für die professionelle Antwort! 
Hab schon Panik gehabt das wir die Seuche in der Küche haben! Weil ich schon die Vierte entdeckt habe!
… die sieht mir stark nach einer Küchenschabe aus.
Grüßle, Oliver