Hi,
ich bin schon etwas müde und konnte der vorherigen Antwort nicht komplett folgen, aber das Problem liegt wohl darin, dass sich die 100ml:
Bsp. Blumenkohlsuppe hat laut angabe 33Kcal auf 100ml.
auf das fertige Produkt beziehen. Wenn Du also wie auf der Packung steht 500ml Wasser und den gesamten Tüteninhalt vermischst, dann hast du unwesentlich mehr als 500ml Suppe (so viel mehr, wie das trockene Pulver in der Tüte Raum einnimmt - sagen wir, 520ml insgesamt).
Du bereitest das nun nicht mit 500, sondern mit 300 zu. Also verdreifachst du die 33kcal. und nimmst du doch 500, dann 33x5.
Wenn Du es genauer wissen willst, schütest Du die fertige Suppe in ein Litermaß und guckst, wie viel du hast.
die Franzi