Ich habe übrigens in der FritzBox mal nachgeschaut. Ich habe 13db Dämpfung beim Empfang und 4db beim Senden. Das scheint nach allem was ich gelesen habe völlig ok. Sei es drum, an dem Kabel ändere ich ohnehin nichts.
Ich habe mich jetzt für die Adapterversion entschieden. Werde eine RJ11-Verlängerung kaufen, 20cm von der Buchse entfernt das Kabel durchschneiden und mir dort einen RJ45-Stecker anbringen. Vielleicht kann ich mir so eine Zange irgendwo leihen. Der Adapter hat für mich den Vorteil, dass ich am Unstellungstag einfach umstecken kann. Langfristig kann ich ja noch eine Adapterfreie Lösung anstreben.
Danke an alle.