Hi,
will mit dem Boxen anfangen. Wozu man hauptsächlich schnellkraft braucht in welchem Wiederholungsbereich sollte man trainieren oder reicht das ganz normale Boxtraining ohne Hanteltraining.
Viele Grüße
Hallo,
da solltest du am besten deinen Trainer fragen - der hat das gelernt, jemanden einzuschätzen und das Richtige auf die richtige Art und Weise beizubringen.
CU
HaWeThie
Wenn der Gegner eine Nehmertyp ist, nutzt Schnelligkeit garnichts.
Aber im Prinzig ist es eine Frage des Einzelfalls. Also alles völlig unterschiedlich. Wer boxt, sammelt und überträgt die eigene maximale Energie aus Bewegung und Masse für den Bruchteil eines Moments in die zusammen geballten Fäuste.
Die Schlagwirkung ist eine Frage des zeitlich richtigen Abschlusses.
Schnelligkeit kommt zustande, wenn die Schlagbewegung sitzt. Wenn man beim Aufbau und Ausführung nicht mehr groß überlegt. Bei der Ernährung ausreichend (nicht zuviel) auf Kohlehydrahrte achtet, nicht trinkt, nicht raucht.
Aufs Autofahren weitgehend verzichten. Im Boxring dreht man die Runden ausnahmslos auf eigenen Beinen. 
Grüße mki
Hi,
die Schnellkraft trainiert man mit schnellkräftigen Bewegungen, die explosiv ausgeführt werden. Auf den Boxsport bezogen, nimmst Du z.B. einen Medizinball und wirst ihn explosionsartig gegen die Wand - mal mit der Führhand, mal mit der Schlaghand. Voraussetzung hierfür ist natürlich, dass die komplette Bewegung von den Fußspitzen, über Hüfte, Schulter bis zu den Händen (kinematische Kette) stimmt. Wenn Du noch keine boxerischen Erfahrungen hast, mach lieber explosive Liegestütz: langsam absenken und explosionsartig hochdrücken.
Gruß B.
Schnelligkeit und Schnellkraft sind zwei unterschiedliche Sachen.