Einen wunderschönen Abend!
Ich esse momentan jeden Tag entweder zum Frühstück oder zum Abendessen 1-2 Eier. Ab wann wird es ungesund? Habe mal gehört, dass man nicht so viele Eier essen sollte…
Servus,
ab fünfzehn Eiern pro Mahlzeit muss man mit Brechreiz rechnen, und häufiges Erbrechen schadet dem Zahnschmelz.
Schöne Grüße
MM
jeder körper verwertet die Nahrung anders…man sagt so ein bis zwei eiger die Woche…aber mein partner ist zum beispiel regelmäßig eier und fett und bürger…und seine bliutwerte sind absolute spitze
Servus,
welchen Zusammenhang zwischen Eieressen und (welchen?) Blutwerten gibt es denn?
Schöne Grüße
MM
Eier standen mal im Verdacht in hohen Mengen den Cholesterinspiegel zu beeinflussen. Mittlerweile ist man eher wieder der Ansicht das Cholesterin doch nicht das schlimmste der Welt ist und es außerdem „gutes“ und „schlechtes“ Cholesterin gibt. Man ist sich weitgehend sicher, dass der Körper Cholesterin sogar braucht, um Vitamin D synthetisieren zu können.
Eier an sich, zumindest das Eigelb enthält Vitamine und Eißweiß und ist außerdem recht Kalorienarm, darum sieht man Eier wohl so oft zusammen in klischeehaften Abbildungen von Bodybuildern.
Fazit: Eier sind nicht per se schlecht, aber man sollte mit keinem Nahrungsmittel übertreiben oder sich ausschließlich davon ernähren. Im Prinzip kannst du also so viele Eier essen wie du magst 