moin
im Moment hab ich mal wieder ne Phase wo ich keinen Hunger spüre auch wenn ich tagelang nix esse, und hab in den letzten 2 monaten 15 kilo (vorher 85 Kilo) abgenommen, was mir ganz recht iss…
trinken tue ich 1 l Milch, 4 tassen Caffee, 2 liter Wasser / tag
wieviel sollt man sicherheitshalber essen, reicht 1 banane / tag ?
ciao norbert
moin
Hi Norbert,
das was du machst, kommt wohl eher einer ungesunden Nulldiät gleich!! Da sind gesundheitl. Schäden und der typische Jojo-Effekt schon vorprogrammiert!
Aktuell gibt es zu diesem Thema folgende Info der „Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätik“:
*****Zitat Anfang***********************
"Abnehmen kann nur, wer satt is(s)t!"
Auf 44 Seiten beschreiben die Aachener Ernährungsexperten nach dem innovativen Motto „Abnehmen kann nur wer satt is(s)t“, wie einfach ein gesundes Körpergewicht durch Beachtung einiger weniger Regeln zu erreichen ist. Eine gesunde kalorienreduzierte Ernährung muss satt machen und schmecken, das garantiert den Erfolg einer Gewichtsreduktion. Die Broschüre zeigt deutlich auf, wo die Ernährungsfehler der Übergewichtige liegen und was die lebensverkürzenden Folgen der Zivilisationskrankheiten sind. Sie spornt durch praxisorientierte Tipps zum Durchhalten an und motiviert", so ist das gelungene Nachschlagewerk für ein „leichteres“ Leben zu bewerten.
Wie sich durch die besten acht Verhaltensweisen das Gewicht dauerhaft reduzieren lässt, durch welche Strategien der gefürchtete Jo-Jo-Effekt ausbleibt und was Abnehmen mit Hunger und Sättigung zu tun hat, sind nur einige Beispiele der in der Broschüre angesprochenen Themen. Ein wichtiger Bestandteil dieser Broschüre ist die Anleitung zur Veränderung der Ernährungsgewohnheiten unter Einbeziehung von sportlicher Betätigung für den Erfolg einer langfristigen Gewichtsreduktion. Welche der zahlreichen auf dem Markt erhältlichen Schlankheitsmittel dabei unterstützend helfen können, wird ebenso angeführt. Der Schlussteil liefert zahlreiche Antworten zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) wie beispielsweise „Was macht dick - Fett oder Zucker?“
Die positive Resonanz ist jetzt schon zu bemerken, da bereits zahlreiche Anfragen zur Broschüre vorliegen.
Weitere Fragen können weiterhin beim telefonischen Beratungsdienst der Gesellschaft „Hilfe ich bin zu dick“ von 9.00 bis 15.00 Uhr unter der Nummer 0241 - 96 10 313 gestellt werden.
*****Zitat Ende***********************
Auf deren Website gibt es sehr viele Infos zum Thema „Richtig Essen“ und „Richtiges Abnehmen“: http://www.ernaehrungsmed.de
Gruß
Falke
Hallo,
wenn das nicht als Scherz gemeint ist, würde ich mir eher Gedanken machen, warum kein Hunger vorhanden ist.
Gruss
Enno
Hallo,
wenn das nicht als Scherz gemeint ist, würde ich mir eher
Gedanken machen, warum kein Hunger vorhanden ist.
liegt wohl an einem der medikamnet die ich nehmen muß: Risperdal-consta
seit ich das kriege , kein hunger mehr, leeren magen spüre ich aber noch, appetit hab ich auch
Gruss
Enno
ciao norbert
Hallo,
dann zwing Dich zum essen. Eine Null-Diät über längere Zeit ist gesundheitsschädlich. Und für das Abnehmen bringt es dauerhaft nichts, da Du unverhältnismäßig viel Muskulatur verlierst, die Deinen Umsatz definiert.
Gruss
Enno