Hallo
Ich würde Gern wissen wie man am besten abnehmen kann ohne dafür viel(kein) Geld auszugeben. Meine Problemzonen sind die Oberschenkel und der Bauch.
Danke schon mal
Hallo,
ziehen Sie sich Turnschuhe an und fangen Sie an sich zu bewegen!
GDA
ziehen Sie sich Turnschuhe an und fangen Sie an sich zu
bewegen!
…aber nicht zur nächsten Pommes-Bude 
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Mein Tipp ist Sport, um Fett loszuwerden eignet sich Cardio/Ausdauersport bei geringer Intensität sehr gut. Wenn du das mit Krafttraining kombinierst kannst du dein Bindegewebe stärken und durch Muskeln verbraucht man automatisch mehr.
Hey,
Ganz einfach: Iss wenig Kohlenhydrate, denn sie entzünden dein ganzen
Körper. Ich ernähre mich seit 2 Monaten Low Carb nach Dr.Strunz und bin
von
ihm begeistert. Ich habe direkt in den ersten Monat 4Kg überschüssigen
Fett verloren und mein sixpack sansatz kommt heraus.
Dabei muss man sagen, das es am anfang nicht einfach war auf
kohlenhydrate zu verzichten, d.h kein Zucker, kein Brot, kein reis, kein
Nudeln. Die meisten fragen sich was kann man denn da noch essen?
Wenn man bisschen Zeit investiert finden man sehr viele und lecker
sachen die man anstatt kohlenhydrate essen kann wie viele Eiweiße wie
Fisch, fleisch, Milchprodukte, Quinoa als reisersatz und vieles mehr.
Nach einigen wochen stellt sich der körper um und verbrennt fett sehr
schnell. Warum? Weil der körper das fett erst dann verbrennen kann,
wenn keine bzw wenig kohlenhydrate eingenommen werden.
Hoffe dir mit der Frage geholfen zu haben.
Gruß und viel Erfolg