Hallo,
mir ist immer noch nicht ganz der Unterschied klar zwischen Achtsamkeit und Konzentration. Da im Buddhismus die beiden als unterschiedliche Eigenschaften dargestellt werden möchte ich versuchen sie zu differenzieren.
oftmals wird in der Literatur Achtsamkeit statt Konzentration auf dem Atem verwendet und somit wird unklar gemacht was eigentlich Achtsamkeit und was Konzentration ist. Als wären diese beiden Eigenschaften ähnlich oder wären miteinander verknüpft ich sehe das mittlerweile etwas anders.
Bei der Achtsamkeit dachte ich früher immer es wäre nötig um achtsam zu sein etwas ganz langsam auszuführen wie z.b bei der Gehmeditation langsame schritte. Dabei geht das völlig an der Sache vorbei.
Achtsamkeit und Loslassen ist praktisch das selbe und da möchte ich nochmals zu dem Zitat kommen das ich in einem anderem Beitrag diskutiert habe heranziehen.Loslassen und in einer Idee aufgehen heißt …im Gegenwärtigem Moment sein. (Lassen wir mal das sich darin verlieren weg)
Achtsam kann man demnach auch beim Tanzen , beim Fußballspielen beim Bügeln bei jeglicher Aktivität etc. sein . Ich denke es heißt ganz im Sein sein.
Während man bei der Konzentration zwar auch in einer Idee aufgeht , allerdings mehr im Richtung zum nicht sein. So möchte ich die beiden Aspekte das es eigentlich nur sein oder nicht sein gibt nochmal da rein bringen. Wer konzentriert ist wird ruhig es ist nicht unbedingt lebendig . Während Achtsamkeit auch Lebendig sein kann.
Viellleicht geh ich damit zu weit aber ich würde sagen . Achtsamkeit =loslassen=achtsames sein. Während reine Konzentration pures nicht sein ist und deshalb auch zur Ruhe führt.
Eigentliche Ruhe ist im Leben gar nicht möglich . eine Ruhe haben kann man nur im Tod … und das ist letzendes das nicht sein.
Ich sehe da immense parallelen zu Schopenhauers Philosophie . Der Wille bleibt frei auch wenn er gebrochen ist sich zwischen sein oder nicht sein (Bejahung oder Verneinung des Willens zu entscheiden) Eigentlich gibt es aber nur einen Zustand der wirklich ganz frei von beiden Aspekten (Sein oder nicht sein ist) und das nennt sich im Buddhismus Nirwana
Soweit erstmal ich hoffe mit diesem Beitrag ein für allemal den Unterschied zwischen Konzentration und Achtsamkeit für mich zu klären.
Viele Grüße
Nachtrag (eingefügt vom www Team):
Nochmals ein Nachtrag wie man es vielleicht kurz nochmal auf dem Punkt bringen kann .
Achtsamkeit ist eine Qualität des Herzens und Konzentration eine des Gehirns( ich wähle bewusst nicht Geist da dieser Begriff wohl in diesem Zusammenhang zur Verwirrung führen würde)
Achtsamkeit läßt sich somit ohne Anstrengung erreichen eben durch loslassen
Konzentration eben durch Anstrengung und doch hängen beide Eigenschaften zusammen ich denke es ist dieser Weltknoten den man Ich nennt wo beide Eigenschaften zusammenhängen.
[Titelzeile editiert vom www Team]