Hallo,
leide seit dem ich im Intervall-Training verstärkt über´n Vorfuß lief an ziemlichen Schmerzen im Bereich der Achillessehne.
Was ist/sind die beste/n Behandlung/en um die entstandene Reizung so bald wie möglich wieder zu vertreiben. Aua.
Danke mki
Hallo,
ich hatte vor Jahren Probleme mit beiden Achillessehnen (durch Überanstrengung). Nach zahlreichen erfolglosen Arztbesuchen (Salben, Tape etc.) habe ich mit sehr viel Geduld, sehr viel Eis und vorsichtigem Dehnen an einer Treppenstufe das Problem gelöst. Bei mir war es aber Sommer und das allabendliche Eis am Fuß angenehm…
Gute Besserung!
Gruß
ET
P.S. Ich habe leere Joghurtbecher mit Wasser gefüllt, nen Löffel rein und ab ins Gefrierfach. Gibt ein prima Eis am Stiel zum Kühlen.
Moin, moin!
Jeder Fall ist natürlich anders…
…sonst brauchte man nur Listen und keine Ärzte!
Bei mir hat die „Stäbchenmassage“ geholfen.
Es wurde von einer Fachkraft(!) die Verdickung an der Sehne massiert.
Das tat beim 1. Mal fies weh, bei den nächsten Massagen ging es.
Die Verdickungen werden mit Stäbchen oder Fingern bearbeitet.
Diese Schwierigkeiten sind bei mir verschwunden, Langlauf ist wieder meine liebste Sportart!
Mit freundlichen Grüßen
Dino