Warum kann man seine Beine nicht grätschen?
Und was muss machen , damit man es wieder kann, außer öfters täglich zu versuchen?
Hallo,
ohne tägliche Übungen nimmt die Dehnbarkeit der Muskeln und Bänder ab und die Bewegungsfreiheit wird eingeschränkt. Das gilt für Rumpfbeugen genau so wie fürs Grätschen.
Und ja, man kann durch regelmäßige(!) Bewegungen einen Teil der Beweglichkeit wieder herstellen.
Grüße
täglich Streching, Pilates, Yoga würden schon helfen 