Guten Tag und ein gutes gesundes neues jahr 2013!
Ich habe seit langer Zeit zu hohes Cholesterin.
Es schwankt zwischen 200 und 245, in den letzten Jahren eher etwas höher.
Mein HDL ist ziemlich niedrig 42-45.
Mein LDL ist ziemlich hoch. Ca. 160.
Jetzt habe ich einen Bericht gelesen, dass das gute HDL auch nicht immer gut ist.
Es oxidiert anscheinend.
Ich habe in den letzten Jahren versucht durch Ernährung und Enthaltsamkeit meine Werte zu bessern.
Das hat nur minimal funktioniert.
Jetzt bleibt mir eigentlich nur noch mehr Bewegung.
Das will ich jetzt umgehend angehen.
Ich bin 186 cm groß und wiege 88 Kg.
Übrigens gab es bei meinem Vater und Großvater Schlaganfälle.
Meine Frage an Sie, was sagen Sie zu meinen Werten und haben Sie Informationen und Tipps für mich?
Danke und viele Grüße