Ich treibe viel Fitness Sport und bin auf der Suche nach einem guten L-Arginine Kapselprodukt. Es hat mir immer sehr gut geholfen für eine verbesserte Durchblutung beim Training, verkürzte Regeneration und soll ja auch präventiv gut für das Herz sein, wegen Gefäßerweiterung.
Macht es als Sinn ein Produkt mit Arginine einzunehmen, das zudem mit 1 mg Kupfer und 2 mg Mangan pro Tagesdosierung angereichert wurde ?
Der Hersteller erklärt,dass diese beiden Spurenelente eher vernachlässigt werden, in Multivitaminpräparaten eher niedrig dosiert sind und da eh viele Sportler hochdosiertes Zink (bis zu 100mg tgl) einnehmen, es dadurch zum Abfall von Kupfer und Mangan kommen kann.
Die Einnahmempfehlung an Trainingstagen ist :
6 Kps
= 3600 mg Arginine
= 0,96 mg Kupfer
= 1,98 mg Mangan
An nicht Traingstagen:
1- 3 Kps tgl.
Nun ist die Frage , ob es nicht langfristig zu Vergiftungen oder anderen negativen Begleiterscheinungen kommen könnte durch die Spurenelemente.
Vielen Dank für alle Antworten von Experten