Ich möchte ca 5 kg gesund abnehmen.
Habe schon sehr viel über Diäten gelesen…von Low Carb bis zu Weight Watchers. Aber irgendwie ist das alles etwas mühselig.
Ich habe mir einen Mittelweg überlegt und frage mich, ob ich damit Erfolg haben könnte.
2x die Woche jeweils 6km joggen
1x die Woche Pilates
Abends keine Kohlenhydrate
Könnte ich so es schaffen oder habt ihr noch Tipps wie ich es besser machen könnte??
Vielen Dank schon mal für zahlreiche Tipps und Anregungen 
hi
an sich kein schlechter plan mit joggen und pilates. wichtig is vor allem auch wie du sagtest abends auf schwere kost zu verzichten, bzw. vorher, über den tag verteilt, genügend gegessen zu haben (natürlich gesundes).
damit du nicht auf alles verzichten musst und die lust am abnehmen verlierst kannst du dir ja auch einen tag der sünde gönnen pro woche, an dem du auch mal fünfe grade sein lassen kannst.
einfacher wirds für dich auch wenn du dir einen trainingspartner suchst, jemanden mit dem du zusammen joggen gehst, so könnt ihr euch gegenseitig anspornen wenn der eine mal keine lust auf sport hat, denn der innere schweinehund ist und bleibt einfach die größte gefahr.
such dir also feste tage aus an denen du joggst und pilates machst und wenn du wirklich mal keine zeit hast, dann nehm einen anderen tag und verschiebs nicht auf nächste woche, so fängts oft an und ehe man sich versieht macht man nichts mehr 
viel erfolg dabei
Guten Abend,
2x die Woche jeweils 6km joggen
1x die Woche Pilates
Das ist sehr gut und gesund, aber abnehmen wirst du damit nicht. Du wirst deine Muskeln „tonen“, aber denke immer daran: abnehmen ist 80% Ernährung, 20% Sport (wenn überhaupt).
Abends keine Kohlenhydrate
Ja, das ist die neueste Mode. Keine Ahnung, was es wirklich bringen soll (mich hat noch keine „Beweisführung“ überzeugt). Tatsache: du musst mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst, also weniger wie dein Leistungsumsatz. Und mehr als dein Grundumsatz.
MfG
GWS
Achte vor allem darauf, dass du dich ausgewogen und gesund ernährst!
Und zu deinem Plan kann ich dir nicht sagen, ob es reicht oder nicht, weil ich nicht weiß wie sportlich du bist und wie gut deine Ausdauer ist. Aber an sich ein guter Plan, nur solltest du mehr als zwei mal die Woche laufen gehen, mindestens drei mal.