Ich war gestern im Fitnessstudio und hab mit sauberer Technik Kreuzheben gemacht. Ich wurde dann von einem Typen angesprochen (der zugegebenermaßen sehr fit aussah) der meinte dass Kreuzheben schlecht für den Rücken sei. Stimmt das? Ich dachte das stärkt eher den Rücken ung beugt somit Verletzungen vor…
Wahrscheinlich kann er es nicht und sucht einen Grund dafür … 
Das ist Unsinn. Wenn man KH korrekt ausführt ist es eine super Ganzkörperübung.
Kreuzheben ist nicht schlecht für den Rücken. Richtige Technik ist da wichtig. Mit falscher Technik kann man sich ganz bestimmt den Rücken ruinieren. Vor allem, wenn man dann auch noch Kilos drauf packt, bis nicht mehr geht.
Also ich sage, weiter KH machen.
Kreuzheben ist bei richtiger Ausführung eine der absolut besten Übungen und in meinen Augen sehr gesund. Allerdings kann man sich bei falscher Ausführung einiges zerschießen gibt gute YT-Videos zum Thema Stichwort: The Tyson Fitness