habe hier http://www.sport-berater.de/ gerade einen Artikel über EMS Muskelaufbau gelsen. Ist diese Art des Aufbaus gesundheitsgefährdend?
Hallo,
dem Muskel ist egal, wie er innerviert wird. Und mit dieser Art der Muskelinnervation wird bereits seit den 50’er Jahren experimentiert. Gesundheitsgefährdend ist dies grundsätzlich nicht, kann aber gesundheitsgefährdend bei Dauerstimulation werden (Gefahr der Fibrotisierung und Myogelosenbildung).
Allerdings scheinen die Effekte noch nicht gesichert. Koordinative Effekte (inter- und intramuskulärer Art) sind dadurch nicht zu erwarten, selbst die Kraftfähigkeit scheint nicht zuzunehmen, allerdings findet eine Hypertrophie des Muskels statt.
Also: Training aus der „Steckdose“ ist noch keine Konkurrenz 
Sportliche Grüße
Michael