Hallo,
mich würde in Bezug zum Abnehmen gerne interessieren, wieviel Kcal ich überhaupt verbrenne und wieviel ich zu mir nehmen kann. Im Internet gibt es zahlreiche Seiten, die das für mich tun, aber sind diese wirklich zuverlässig, denn auf jeder anderen Seite kommen immer ganz andere Ergebnisse heraus.
Zu mir:
96kg
1.89m
mäßige Bewegung im Beruf und in der Freizeit.
Bei der IOS App FatSecret, einem Ernährungstagebuch soll ich laut meiner Angaben einen Kcal Verbauch von ca. 3000 Kcal haben. Soll ich dem Glauben schenken?
Noch eine Frage:
Nachdem ich mir die Frage gestellt habe, welche sportliche Aktivität ich mir zulegen soll, habe ich mir eine Fahrrad gekauft und fahre nun täglich 20km hin- und zurück zur Arbeit. Aber, warum verbraucht Fahrradfahren mehr als Joggen? Beim Joggen war ich auf jeden Fall mehr ausgepowert als mit dem Fahrrad. Und ich fahre im Cityverkehr nicht langsam.
Vielen Dank schon mal für Eure Meinungen und Antworten.
LG
Sascha