Hi Cleo,
wenn Du die Links durchgehst, rentieren sich wenigstens
Einschlafprobleme. Okay, wenn jemand regelrecht drunter
leidet, kann einem auch der Humor etwas abhanden kommen.
Neben Musik zum Entspannen, machst Du auch körperliche Übungen
zum Entspannen? Ich persönliche finde Muskelrelaxation nach
Jacobson sehr effizient, doch da gibt es viel, und die
Meinungen
Ja!!! Ich auch! Haben das mal im Schauspielunterricht andeutungsweise gelernt und bei mir wirkt’s so gut, dass ich das meistens mache, wenn nichts mehr hilft!!
Lieben Gruß, Cleo