Hallo ich bin leidenschaftlicher Sportler.Gestern habe ich mich etwas verletzt beim Gewichte heben (Übung Kreuzheben) Seitdem habe ich starke Schmerzen in der Bandscheibengegend Die Frage ist jetzt ob jemand so paar Tipps zur Schmerzlinderung hat wie beipielsweise Warme kompresse oder so ähnlich
würde mich auf ein paar schnelle antworten freuen.
Ein heißes Bad oder Eincremen mit wärmenden Cremen könnte helfen, aber wenn der Schmerz eher stechend ist, solltest du das zuerst vom Arzt abklären lassen, da helfen meist keine Cremen nicht mehr. Da wird Physiotherapie notwendig. Gute Besserung
danke werde ich mal veruschen.