Mädels-Abnehmen / Jungs-Krafttraining

Kultur & Gesellschaft Gender Studies
#1

Hallo ihr Jungvolk und auch Ältere,

In den Brettern Gesundheit&Fitness, Ernährung&Diäten sowie Medizin erscheinen, man muß fast schon sagen „massig“ Anfragen wie:

Von den jungen und älteren Damen, Alter 10-50…:

  • muß unbedingt 3 Kg, 6,5 Kg abnehmen, Hilfe!
  • ich wiege so und so viel, ist das zu viel?
  • welche Mittel gibt es zum abnehmen (Medikamente)?
  • wieviel Eier darf ich essen?
  • und seltsamerweise Krafttraining bei Mädels…
    usw. usf.

Und von den jungen und etwas älteren Herren, Alter 10-50…:

  • bin ich untergewichtig?
  • wie mache ich am besten dieses oder jenes Krafttraining?
  • wie kann ich meine Muskeln aufbauen?
  • wie kann ich mein Gewicht mit Krafttraining erhöhen?
  • welche Nahrungsergänzungsmittel, Proteine usw. helfen dabei?
    usw. usf.

Wenn ich so an meine eigene Jugend zurückdenke, weiß ich, daß wir uns um so etwas überhaupt keine Gedanken gemacht haben! Mal Wachstumsschub und spindeldürr, dann etwas ansetzen, vielleicht etwas zuviel, nächster Wachstumschub und das Zuviel war weg. Irgendwann war die Schlaksigkeit überstanden, eine Figur da, aber Gedanken daran, nööö. Die kamen erst später im Alter, wenn die Auflage über den Knochen wirklich zunahm.

Bei unseren männlichen Ratsuchenden kommt es mir allmählich so vor, alle wollten wie Schwarzenegger aussehen, oder wie diese Muskelpakete, die bei den Proteinwerbungen so im Vordergrund stehen. Mit 14 wollen sie aussehen, wie gestandene Mannsbilder mit 30!

Bei den weiblichen Ratsuchenen scheinen weibliche Formen verpönt, igitt - das sind ja Fettpolster usw. Mit 13 ist die Figur eines Mannequins erwünscht.

Und in beiden Gruppen verlieren sie die Individualität ihrer Figur!

Mir schwant schlimmes…
(mal ganz abgesehen von Mittelnebenwirkungen, äußeren Eingriffe in die normale Wachstumsphase, Schäden am Bewegungsapparat/Skelett durch Überlastung mit Gewichtheben, Yo-Yo-Effekt von Diäten, Mangel- und Fehlernährung)
…gibt es demnächst nur noch Pärchen: sie spindeldürr, er muskelbepackt?

Zugegeben - überspitzt, aber mich erstaunt die Anzahl derer, die diese Ziele anstreben. Woher kommt das?
Wie kommen diese sog. Ideale oder Wünsche zustande?
Warum tun sich besonders die jungen Menschen so etwas an?
Warum quälen sie sich freiwillig mit Diäten zur falschen Zeit?
Warum mästen sie ihre Muskeln mit Krafttraining und Kunstdünger?

Ich versteh’s nicht, besonders dann nicht, wenn ich an die negativen gesundheitlichen Folgen dieser extremen Ziele denke…

Bin mal gespannt auf viele Ansichten von Jung und Alt…

Grüße,
Cantate

#2

Hi,

wirf mal einen Blick in die Massenmedien, dann weisst Du woher die breite Masse ihre Idealbilder bezieht.

Warum die Medien diese Leitbilder postulieren? Ganz einfach: Diese Körperbilder sind für Frau wie Mann sehr schwer zu erreichen (bzw zu halten). Somit kann man ständig damit Geld verdienen. Den Frauen verkauft man Diäten, den Männern Eiweissdrinks und Trainingspläne…

Letztlich gehts nur ums Geld, wie immer.

Buz Luhrman hat da übrigens einen guten Spruch dazu:
„Don’t read beauty magazines, they will only make you feel ugly“.

Cheers,
Herb

#3

leicht ot
Hallo,

  • und seltsamerweise Krafttraining bei Mädels…

Was ist seltsam an Kraftraining für (junge) Frauen (oder seltsamer als bei (jungen) Männern) ?

Gruß
Elke

#4

Hallo Herb,

wirf mal einen Blick in die Massenmedien, dann weisst Du woher
die breite Masse ihre Idealbilder bezieht.

Warum die Medien diese Leitbilder postulieren? Ganz einfach:
Diese Körperbilder sind für Frau wie Mann sehr schwer zu
erreichen (bzw zu halten). Somit kann man ständig damit Geld
verdienen. Den Frauen verkauft man Diäten, den Männern
Eiweissdrinks und Trainingspläne…

… das vermute ich auch sehr stark.
Vielen, die diese „Ideale“ (ich schreibe es in Anführungszeichen, weil es für mich keine sind) anstreben, ist ferner nicht mal bewusst, wie viel an den Fotos herumgetrickst wurde… Sei es durch Beleuchtung, Abkleben von Körperrundungen (mit Klebeband in der Taille alles nach hinten ziehen) oder natürlich auch per Bildbearbeitungsprogramm.
Gerade mit letzterem lässt sich seeehr viel machen.

Viele Grüße,
Nina

#5

Hallo Elke,

  • und seltsamerweise Krafttraining bei Mädels…

Was ist seltsam an Kraftraining für (junge) Frauen (oder
seltsamer als bei (jungen) Männern) ?

Welchen Sinn soll das haben? Wollen Mädels nun auch ordentlich Muskeln ansetzen oder was steckt sonst dahinter?

Vielleicht habe ich aber auch nur eine falsche Vorstellung von Krafttraining? Also, Hanteln, Gewichtheben usw.?

Gruß,
Cantate

#6

Hallo,

  • und seltsamerweise Krafttraining bei Mädels…

Was ist seltsam an Kraftraining für (junge) Frauen (oder
seltsamer als bei (jungen) Männern) ?

Welchen Sinn soll das haben? Wollen Mädels nun auch ordentlich
Muskeln ansetzen oder was steckt sonst dahinter?

Warum nicht?
Muskelkraft (und damit meine ich nicht aussehen wie eine weibliche Version von Conan the barbarian) kann man immer brauchen, auch als Frau. Muskeln sind praktisch (wenn man hat und benutzt) und gesund.

Vielleicht habe ich aber auch nur eine falsche Vorstellung von
Krafttraining? Also, Hanteln, Gewichtheben usw.?

Mit Hanteln etwas für die Fitness zu tun ist doch nicht verkehrt.
Vielleicht solltest du mal im Sportbrett fragen, da gibt es einige Expreten zu dem Thema.

Gruß
Elke

#7

Hallo,

wirf mal einen Blick in die Massenmedien, dann weisst Du woher
die breite Masse ihre Idealbilder bezieht.
Warum die Medien diese Leitbilder postulieren? Ganz einfach:
Diese Körperbilder sind für Frau wie Mann sehr schwer zu
erreichen (bzw zu halten). Somit kann man ständig damit Geld
verdienen. Den Frauen verkauft man Diäten, den Männern
Eiweissdrinks und Trainingspläne…
Letztlich gehts nur ums Geld, wie immer.

Ja ich denke auch, daß dies großen Einfluß hat und die Maschinerei geschmiert wird, um Geld damit zu verdienen.

Dennoch frage ich mich: reicht das aus, um die jungen Leute und auch etwas Ältere, zu veranlassen, den erheblichen physischen, zeitlichen und finanziellen Aufwand zu betreiben, den das bedingt?

Daß junge Leute - also Teens, die ja noch relativ unsicher und ungefestigt sind, sich verleiten lassen, kann ich mir noch vorstellen. Aber wie ist es bei den über 20-jährigen, oder über 30-jährigen, die können doch nicht mehr so unsicher sein, um auf reine Werbung hereinzufallen, oder doch?

Oder sind so viele Menschen heute so unsicher (sprich fehlendes Selbstbewußtsein, fehlende Selbstsicherheit), daß sie dies durch reine Äußerlichkeiten zu kompensieren suchen?

Buz Luhrman hat da übrigens einen guten Spruch dazu:
„Don’t read beauty magazines, they will only make you feel
ugly“.

Ein guter Spruch und weiser Rat…

Grüße,
Cantate

#8

Hallo cantate,

Daß junge Leute - also Teens, die ja noch relativ unsicher und
ungefestigt sind, sich verleiten lassen, kann ich mir noch
vorstellen. Aber wie ist es bei den über 20-jährigen, oder
über 30-jährigen, die können doch nicht mehr so unsicher sein,
um auf reine Werbung hereinzufallen, oder doch?

mich wundert es immer wieder - aber ja, auch das habe ich schon erlebt. Und beileibe nicht nur bei wenig gebildeten Menschen…

Oder sind so viele Menschen heute so unsicher (sprich
fehlendes Selbstbewußtsein, fehlende Selbstsicherheit), daß
sie dies durch reine Äußerlichkeiten zu kompensieren suchen?

Vielleicht wäre es gar nicht wirklich mangelndes Selbstbewusstsein, aber es wird oft vermittelt, dass bestimmte Äußerlichkeiten selbstbewusster machen würden.
Passend dazu, heute im Vorübergehen in der Stadt gelesen:
„Wieder mehr Selbstbewusstsein durch schöne Nägel“

Viele Grüße,
Nina

#9

Hallo Elke,

ja, in diesem Rahmen - verständlich, nachvollziehbar und auch nützlich!

Gruß,
Cantate

#10

Hallo Nina,

um auf reine Werbung hereinzufallen, oder doch?

mich wundert es immer wieder - aber ja, auch das habe ich
schon erlebt. Und beileibe nicht nur bei wenig gebildeten
Menschen…

Oder sind so viele Menschen heute so unsicher (sprich
fehlendes Selbstbewußtsein, fehlende Selbstsicherheit), daß
sie dies durch reine Äußerlichkeiten zu kompensieren suchen?

Vielleicht wäre es gar nicht wirklich mangelndes
Selbstbewusstsein, aber es wird oft vermittelt, dass bestimmte
Äußerlichkeiten selbstbewusster machen würden.
Passend dazu, heute im Vorübergehen in der Stadt gelesen:
„Wieder mehr Selbstbewusstsein durch schöne Nägel“

Ein sehr schönes Beispiel - so verkauft man uns alles Mögliche und Unmögliche - ob wir’s brauchen oder nicht, ob sinnvoll oder nicht!

Herzlicher Gruß,
Cantate

#11

Hi!

Welchen Sinn soll das haben? Wollen Mädels nun auch ordentlich
Muskeln ansetzen oder was steckt sonst dahinter?

Frauen können biologisch gesehen mit normalem Krafttraining nicht solche Muskelberge aufbauen wie Männer - es geht schon, aber eben nicht mit „normalem“ Krafttraining :wink:
Bei Frauen ist es vielmehr so, daß durch Krafttraining die Muskeln nicht ganz so „anschwellen“, aber dafür die Figur wunderbar formen.
Zudem mag es sich schon herumgesprochen haben, daß Muskeln ideale Fettverbrenner sind. Daher setzen auch immer mehr Frauen auf Krafttraining, wenn sie abnehmen wollen.

Gruß,
Sharon

#12

Hallo,

Welchen Sinn soll das haben? Wollen Mädels nun auch ordentlich
Muskeln ansetzen oder was steckt sonst dahinter?

Frauen können biologisch gesehen mit normalem Krafttraining
nicht solche Muskelberge aufbauen wie Männer - es geht schon,
aber eben nicht mit „normalem“ Krafttraining :wink:

Bei Krafttraining schwebt mir immer das Bild der russischen Kugelstoßerinnen und Diskuswerferinnen bei Olympia vor dem inneren Auge… Aber die haben wohl zu viel Testosteron gefuttert.

Bei Frauen ist es vielmehr so, daß durch Krafttraining die
Muskeln nicht ganz so „anschwellen“, aber dafür die Figur
wunderbar formen.

Stimmt auch wieder - viel Radfahren führt zu schönen Beinen…

Zudem mag es sich schon herumgesprochen haben, daß Muskeln
ideale Fettverbrenner sind. Daher setzen auch immer mehr
Frauen auf Krafttraining, wenn sie abnehmen wollen.

Dann sollte ich mir mal überlegen mein Rudergerät mehr zu verwenden, als es Staub ansetzen zu lassen…

Seufz… aber der innere faule Hund, den zu überwinden, das Rezept kenne ich noch nicht. Oder doch - wieder einen Hund anschaffen, der mich zwingt zu wandern! Da war ich schön schlank… Jetz nur noch „Vollschlank“.

Herzliche Grüße,
Cantate

#13

Hallo ihr Jungvolk und auch Ältere,

Bin mal gespannt auf viele Ansichten von Jung und Alt…

als ich 4 oder 5 war, hatte ich immer angst, dass meine oma stärker ist als mein vater. der war wie ne bohnenstange und meine oma hatte nen konstanten radius.

ein dicker chinese sagte mir mal: dicke männer haben geld.

ich denke, dass in männern da irgendwas verankert ist, was ihnen sagt, sie müssen beschützen und sie müssen eine impulsante figur haben - eine, die einschüchtert und von kraft zeugt.

frauen hingegen mögen beschützt werden und mögen die beschützende masse.

gut…ich selbst bevorzuge dürre kerle oder dürre weiber, aber ausnahmen bestätigen ja die regel.