Meditation

Wissenschaft Psychologie
#1

Ist es ratsam, sich meditative Techniken selbst anzueignen.
Wenn ja, kann mir jemand Lektüre empfehlen (und auch sagen warum gerade diese Empfehlung)?

#2

Ist es ratsam, sich meditative Techniken selbst anzueignen.
Wenn ja, kann mir jemand Lektüre empfehlen (und auch sagen
warum gerade diese Empfehlung)?

denn dann lernst du z.B. Operieren ohne den „Menschen“ und das geht nicht.

gruss
winkel

#3

Warum beschaeftigt Dich das Thema?
Bist Du unruhig, magst Du mehr entspannen, was ist der Beweggrund, Dir Meditation aneigenen zu wollen?

LG
hd

Ist es ratsam, sich meditative Techniken selbst anzueignen.
Wenn ja, kann mir jemand Lektüre empfehlen (und auch sagen
warum gerade diese Empfehlung)?

#4

Warum beschaeftigt Dich das Thema?
Bist Du unruhig, magst Du mehr entspannen, was ist der
Beweggrund, Dir Meditation aneigenen zu wollen?

LG
hd

Zunächst reines Interesse, unruhige Atmung, Prüfungsängste und hier und da das Gefühl, trotz ausreichernder Bewegung, zu viel ungenutzte, undefinierte Energie in mir zu tragen.

#5

Hallo,

Zunächst reines Interesse, unruhige Atmung, Prüfungsängste und
hier und da das Gefühl, trotz ausreichernder Bewegung, zu viel
ungenutzte, undefinierte Energie in mir zu tragen.

Dann wär Meditation doch ein Weg, um besser zu entspannen, nur
leider hab ich davon zuwenig in mir, um es für mich anzuwenden, wär also ein schlechter Ratgeber, insofern sollten hier doch
die Experten antworten.
Ich weiss, dass es vielen Menschen hilft, nötige Ruhe zu bekommen, bei einigen geht das sogar tiefer, ich kann mir
gut vorstellen in Extremsituationen so ein Hilfsmittel zu nutzen.
Allerdings sollte man keine Lebensphilosophie draus machen, dann artet es wieder in Stress aus…:smile:.
Meditation als solche kann nur nützen, wenn sie zweckgebunden
angwandt wird. Außerdem gibt es 1000 Arten zu meditieren, jeder
findet seine Weise, professionell kann Dir dies nur ein „Lehrer“
erklären.

Viel Glück
hd

#6

Hallo,
Meditation hilft sehr gut unser Stressniveau zu senken und das besser in den Griff zu bekommen. Meditationstechniken sind dazu ein Weg aus unserer Routine rauszugehen und tiefere Schichten des Bewusstseins in uns selbst zu entdecken, die uns zu unserer Harmonie und Glücksgefühl führen.Hier zum Beispiel gute Information dazu, auch einige Links über die effektiven Meditationsmethoden: http://www.om-room.de/meditation-darmstadt/