Ich habe am ganzen Körper Muskelkater durch zu viel Sport. Wie kann ich die Heilung etwas verschnellern?
Erstmal sicherstellen, dass es wirklich Muskelkater und nicht nur Verspannungen sind. Muskelkater kommt meist erst 2 Tage nach der Anstrengung, Verspannungen eher am Folgetag.
Verspannungen kann man mit Sport lockern, Muskelkater durch Schonung und Schlaf loswerden.
… und durch ein heißes Bad
Nein Verspannungen dürften es dann nicht sein, hab auf dem Muskelkater drauf Sport gemacht und währenddessen war das gut, aber danach nur schlimmer 
Also gibt es keine Vitamine oder so, die man unterstützend nehmen kann? Dann nahm ich heute mal ein heißes Bad 
Magnesium kann helfen. Das am besten täglich nehmen.
Beachte aber eventuelle wechselwirkungen zu anderen Medikamenten.
Hinterher ordentlich Eiweiß auffüllen hat bei mir bisher immer geholfen.
Entweder durch Shake oder passende Ernährung. Habe seit einem jahr kein Muskelkater mehr.