hallo
ich habe anfang des jahres angefangen sport zu machen ( muskelaufbau und bierbauch abtrainieren ). ist mir auch ganz gut gelungen. es wurde der bauch ab- und muskelmasse aufgebaut. musste mir zum schluss sogar manches t shirt größer kaufen.
soweit, so gut. durch ein gebrochenen arm und viel arbeit im geschäft konnte ich einige wochen kein training mehr machen und siehe da, mein muskeln sind verschwunden.
ist das normal ? das man antrainierte muskeln so schnell wieder verliert wenn man kein training mehr macht ?
mfg