Hallo,
mein ganzes Leben lang hatte ich nie Probleme mit der Leist und mit Zerrungen,
wohl auch, weil ich mich immer intensiv aufgewärmt habe.
Das tue ich noch immer.
Aber in den letzten 4 Wochen hat es mich zweimal erwischt.
Das erste mal nach fast 1,5 Stunden Training, beim drehen und ausholen zum Schuss (Fussball).
Nach 10 Tagen war es wieder OK.
Das zweite mal 3 Wochen später bei einer ähnlichen Situation vor kurzem.
Ich frage mich, ob ich zum Orthopäden gehen soll, ob da etwas nicht OK ist.
Mich würde interessieren, wer ähnliche Probleme hat und was er dagegen tut.
a. zum Heilungsprozess und
b. zur Vorbeugung
Danke für Rat!