Ein kleiner Energie-Schub für Zwischendurch gefällig? Dann sind die leckeren Bananen-Energie-Bissen genau das Richtige für dich! Das beste an ihnen ist: Für die Zubereitung brauchst du weniger als fünf Minuten und nur einige simple Zutaten. Erfahre hier, wie’s geht!
Screenshot: TipHero
Während Energie-Riegel im Supermarkt gefühlt ein kleines Vermögen kosten, kannst du dir deinen eigenen Energy-Boost auch ganz leicht selbst herstellen! Der Youtube-Channel „TipHero“ verrät dir, wie du zum Beispiel im Handumdrehen super leckere No-Bake-Energy-Bites in nur wenigen Minuten zubereitest. Alles, was du für deine selbst gemachten Energie-Bissen benötigst, sind zwei reife Bananen, Honig, Haferflocken, Mandelbutter, Zimt und Schokoladen-Drops.
Im ersten Schritt nimmst du dir die Bananen zur Hand, legst sie in eine Schüssel und zerdrückst sie mit einer Gabel, sodass ein Bananen-Brei entsteht.
Screenshot: TipHero
In die Schüssel mit dem Bananen-Brei fügst du nun vier Esslöffel Honig, 125 Gramm Mandelbutter, 180 Gramm Haferflocken, zwei Esslöffel Schokoladen-Drops sowie 1/2 Teelöffel Zimt hinzu und vermischt alles gut miteinander.
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Jetzt formst du den gesamten Teig zu Kugeln. Dafür kannst du entweder einen Eisportionierter oder aber auch deine Hände benutzen. Anschließend stellst du die Bananen-Energie-Kugeln für rund zwei Stunden in den Kühlschrank.
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Nach dem Kühlen kannst du deine selbst gemachten No-Bake-Energy-Bites endlich genießen! Mhhhhhhm, lecker!
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