Richtig Trainieren

Sport Sport allgemein
#1

Hallo
Ich hab eine frage,mir wurde neulich gesagt mein Training währe vollkommen falsch und zwar besteht mein Trainingplan darin das ich Montags Schulter Training mache,Dienstags laufe ich 5km,Mitwochs mache ich Bodypump,Do laufe ich 21km und Samstags mache ich Brustraining. die Woche danach mache ich das selbe nur das ich Do 10km lufe und am Sonntag auch wider 10km.

Ich erziele damit kontinuirlich vortschritte,aber nun sagte mir ein Sportarzt mein Training währe falsch,wobei meine bestzeit auf 21km bei 1std und 54min liegt und auf 10km 43min.

Nun sagte mir der Arzt ich solle kein Krafttraining machen und ich sollte statt 21km am stück die woche 3x 8km laufen. Aber ich fühl mich bei 21km schon fast unterfordert da meine Artmung sehr schnell normalisiert und ich auch locker Sprins hinlegen kann am Ende.

Wobei meine Muskeln schon sehr gut mit dem Coverbildern von den Männer nauf der Mens Health zeitschrift vergleichbar sind,kommt dem sehr nahe http://www.posterdepot.de/images/produkte/10770.jpg
Nun frage ich mich,meine Muskeln bringen die Leistung und der Körper auch,soll ich etwas ändern ?

Die begründung des Arztes warum ich kein krafttraining machen soll bestand darin weil Bodybuilder keine 100m laufen können,aber ich bin ja kein Bodybuilder,ich nehme auch keine derartigen stoffe wie Eiweiß oder kratine usw. Was ich mache ist aber viele Milchprodukte zu mir zu nehmen also ganz normale ernährung,da ich Veganer bin.

In meim Fitness Studio sagte man mir das ich vielleicht eine Genetische veranlagung hätte wegen meiner Muskeln ??

Das ich keine 21km am stück in der Woche laufen soll sagte der Arzt es ist die falsche Trainingsmethode,um ehrlich zu sein ich war 4 Jahre nur 10km läufer und hab von heut auf morgen gesagt ich lauf 21km und bin die auch gleich sofort ohne irgentwelches Traing durchgelaufen und mache das auch jetzt noch so.

#2

Nachfrage
Guten Tag,

Was ich mache
ist aber viele Milchprodukte zu mir zu nehmen also ganz
normale ernährung,da ich Veganer bin.

Hier stimmt was nicht.
Und ansonsten glaube ich dem Rest deines Postings eigentlich auch nicht.

MfG
GWS

#3

Ja,ich bin Vegetarier nicht Veganer,das isn Tippfehler gewesen,es ist aber so sonst würde ich meine Frage nicht hier stellen ???

#4

Aber warum nciht glauben,ich stelle eine frage und dann wird diese frage als Unglaubwürdig hingestellt.

#5

Kurz als Erklärung: wenn du wirklich so aussiehst, so trainierst, wie du behauptest, und dabei überhaupt keine Ermüdungserscheinungen hast, etc. und dann auch noch bereits bei einem Sportarzt warst (bei dem man hätte nachfragen können und nach weiterführender Information fragen können), dann wirken deine Fragen einfach nicht glaubwürdig.

Oder: du bist totaler Anfänger und dann sind deine Behauptungen nicht ehrlich und dann habe ich auch keine Lust zu antworten.

MfG
GWS

#6

Sehr Kompetent,jemand der eine Frage stellt denkt sich einfach was aus,so aus reiner Langerweile,Danke hat sich erledigt. Nun weiß ich wo ich keine fragen mehr stelle bei wer weiss was.

Es ist doch absolut unglaublich jemanden derartiges an den Kopf zu werfen der eine Kompetente Antwort erwartet von einer Website die im Tv als Kompetent dargestellt wird -_-

Zu sagen die Person denkt sich was aus nur so aus Langerweile ist aus meiner Sicht eine Beleidigung.

#7

Sehr Kompetent,jemand der eine Frage stellt denkt sich einfach
was aus,so aus reiner Langerweile,Danke hat sich erledigt. Nun
weiß ich wo ich keine fragen mehr stelle bei wer weiss was.

Ich kann nur schreiben, wie dein Posting auf mich wirkt. Wenn ich dir damit Unrecht tue, dann tut es mir leid. Das ändert aber nichts daran, dass ich dir dein Schreiben, so wie es da steht, eben nicht glauben kann.

Es ist doch absolut unglaublich jemanden derartiges an den
Kopf zu werfen der eine Kompetente Antwort erwartet von einer
Website die im Tv als Kompetent dargestellt wird -_-

Falls ich daneben liege, hindert das doch niemand anderen daran dir „kompetent“ zu antworten. Und was du im TV gesehen hast, ist Reklame. Auch hier sitzen Menschen am anderen Ende des Keyboards, die freiwillig antworten. Im Übrigen, ganz nebenbei, würde ich dir empfehlen, die Baumstruktur von werweisswas zu studieren, du antwortest nämlich dauernd dir selbst, statt mir.

Zu sagen die Person denkt sich was aus nur so aus Langerweile
ist aus meiner Sicht eine Beleidigung.

Dann überzeuge mich.

#8

oO gehts noch,ich muss hier gar nichts beweisen,ich hab eine Frage gestellt und werd dann auch noch beleidigt mit Lügner und beweise es. Das ist ja mal das aller letzte hier,statt kompetente Hilfe wird man beleidigt,ein echt tolles Experten Netzwerk -_-

#9

Ich glaub das einfach nicht,wenn ich demnächst eine frage zur Musik habe wird wohl auch gesagt nö du Lügst ich helfe dir erst wenn ich beweise gesehen habe.

Das ist ungeheuherlich

#10

Hallo

a) Was willst du? Muskeldefinition? Ausdauer/Laufzeiten verbessern? 170 Kilo stemmen können?

Ohne deine Ziele wird man dir keinen vernünftigen Rat geben können.

b) Solange der Arzt nicht besonders auf dem Gebiet bewandert ist, mag er excellente Anatomiekenntnisse haben, wird üblicherweise aber nichts von Trainingslehre verstehen.

Grüße,
.L