Ja, ich habe diesen Gürtel und habe jetz 15Kg abgenommen.
Leider wirst du das nicht lesen können, ich muss auch den Namen des Gürtels in der Suchmaschine eintippen da ich weiß was kommen wird, wenn du abnehmen willst dann doch nicht nur am Bauch oder? Fett lagert sich überall ab, ich gebe dir ein Tipp, so hab ichs auch gemacht.
Regel dein Leben, also so dass du ein geregelten Tagesablauf hast.
Iss gesund, Spagetti, Bohnen, Fisch, Hühnchen…usw.
Lauf, lauf mehr als 1Std. am Tag, am besten im Fitnesscenter.
25min laufen davon 3min. schnell gehen dann 20min laufen, so dass du dich am ende immer noch gut fühlst und die letzten 2 min wieder gehen.
10min, machst du dann bauch und rückentraining
25min wieder laufen, diesmal 3min wieder gehen(zügig)
ab der 10min 1min sprinten dann wieder bis zur 15min laufen und ab der 15min wieder sprinten.
das nochmal bei der 20ten min. und zum schluss 2-5 min zügig gehen.
Wenn du dass in der woche 4 mal machst, dann bist du in 4Monaten um einiges schlanker.
Wichtig ist dass du immer 4mal gehst, geh lieber 5 mal um innerlich ein Pluspunkt zu haben, aber niemal 3 mal, weil dann hat dein schweinehund gewonnen und du wirst niemals abnehmen.
Viel glück