Sucht nach Zigarette nach Übertreiben weg?

Gesundheit Sucht & Prävention
#1

Guten Tag,

 ich hab vor kurzem wieder angefangen zu rauchen. Hatte viel Stress und mich hat das etwas beruhigt. Ich hab ca 10 Stück am Tag geraucht. Teilweise hab ich das schon nach dem Aufwachen gespürt, das ich das Nikotin brauch, dieses verlangen. Vor dem Einschlafen am Abend auch ganz schlimm das ich richtig hippelig geworden bin und teilweise auch einen alte halbaufgerauchte geraucht hab. Muss dazu sagen ich hab vor einigen Jahren schon mal mehr geraucht, aber dann garnicht mehr.

Für mich war das keine Kopfsache, nicht mein Kopf hat gesagt „Du brauchst nun eine Zigarette“ sondern eher mein Körper hat mir Anzeichen gegeben, nervös, hippelig, unruhig, unkonzentriert. Das ging ca 3 Wochen so. Dann war Wiesn/Oktoberfest, da hab ich mit nem Kumpel zusammen glaub ich fast 3 Schachteln geraucht, waren auch ordentlich betrunken. Seit diesem Tag, wo mir dermaßen schlecht am Tag danach war, ist dieses Verlangen, egal ob in der früh oder am Abend fast ganz weg. Nur noch nach dem Essen wenn ich richtig voll bin, und wenn ich Alkohol trinke hätte ich noch etwas Lust.

Zu meiner eigentlich Frage, kann das Suchtgefühl nach Nikotin einfach so „verschwinden“ nachdem man es total übertrieben hat, oder war das davor eher ne Kopfsache?

#2

Hallo!
Hab diese Behauptung schon oft gehört. Ich kann es jetzt nur für mich beantworten.
Ich hab es übertrieben, der Erfolg war, dass ich am nächsten Tag Kopfschmerzen hatte
und einen Guster auf eine Zigarette.
MfG
airblue21

#3

Hi,

Seit diesem Tag, wo mir dermaßen schlecht am Tag danach war, ist dieses Verlangen, egal ob in der früh oder am Abend fast ganz weg. Nur noch nach dem Essen wenn ich richtig voll bin, und wenn ich Alkohol trinke hätte ich noch etwas Lust.

War vor 10 Jahren bei mir auch so. Habe dann nie wieder eine Zigarette angefasst.

Zu meiner eigentlich Frage, kann das Suchtgefühl nach Nikotin einfach so „verschwinden“ nachdem man es total übertrieben hat, oder war das davor eher ne Kopfsache

Kopfsache. Daher können viele auch nicht aufhören weil sie im Kopf noch nicht so weit sind. Da helfen auch keine Wetten, Hypnosen, Akupunkturen etc. Es muss im Kopf „klick“ machen und dann hört man über Nacht auf und sagt sich irgendwann „Warum habe ich mir das (Rauchen) überhaupt so lange angetan?“.

Gruss
K

#4

Das Gehirn hat ein sogenanntes Suchtzentrum. Dieses sorgt für dein Verlangen. So hart es für Süchtige aller Arten und ehemalige auch klingen mag, aber dieses Suchtzentrum wird nie vollständig verschwinden. Wenn du die Zigaretten meidest, dann wird dieses Zentrum über die Jahre hinweg schrumpfen und immer kleiner werden. Damit schrumpft auch dein Verlangen.