Übergewicht vs Rauchen - Achtung: Etwas länger

Wenn du wieder mit dem Rauchen anfängst werden die Kilos dadurch nicht
weniger .-).Allenfalls nimmst du dann weniger zu wenn du statt langeweile
essen langeweile Rauchen machst.Solltest du aber mit dem Rauchen anfangen
besorge dir eine vernünftige E-Zigarette.Die sind erheblich weniger
schädlich.

Wenn du dich für Abnehmen interessierst schau dir mal folgendes Video an:

Michael Mosley : Fasten macht glücklich
Nicht vom Titel abschrecken lassen :smile:

Und schau mal hier vorbei und lese dir vor allem die…Das Video ist kostenlos und die 10in2 Webseite auch!..

Naja, HIIT für Untrainierte vorschlage ist
schon etwas gewagt.
Meines Erachtens zumindest.

Allerdings kann man HIIT auch auf Crosstrainer und Ergometer machen.
Kotzen muß man bei richtiger Auführung aber auch da.

Allerdings ist hierbei die Belastung für Gelenke und Sehnen nicht ganz so groß.
Meine ich.

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