Ahoi!
ich weiß MP4 und f4v sind beides Containerformate.
Richtig. Wobei f4v (= Flash) ein proprietäres Spezialformat ist, dessen Kompatibilität (Hardwareplayer) eher zweifelhaft ist.
MP4 ist schon extrem komprimiert.
Falsch.
Ein Container ist nur die „Verpackung“ für Video- und Audio-Daten (und ggf. Untertitel), der hat nichts, aber auch gar nichts mit der Kompression zu tun. Dafür sind ausschließlich die Video- bzw. Audio-Codecs zuständig.
Also erst mal einen Blick reinwerfen, was da wirklich drin ist.
Leider kann ich mit mit diesen Formaten nicht so aus (ich bevorzuge mkv), kann dir alos nicht sagen, wie man reinsieht. Wenn du den MPC benutzt, Rechtsklick, Eigenschaften, 2. Karteikarte.
lg, mabuse