Hallo,
das ist ein Problem, dass vermutlich diesmal nicht beim Provider zu suchen ist.
Bei einem Downstream von 6 Mbit/s müsste ein Upstream von 500-700 kBit/s möglich sein. Wenn der Router es auch anzeigt, ist in Deinem Netzwerk irgend etwas nicht in Ordnung.
Da ist eine Ferndiagnos nur leider sehr schwierig.
An welcher Stelle und vor allem wie, misst Du die Geschwindigkeit?
Hast Du Deinen Rechner direkt per Kabel am Router, oder gehst Du über WLAN?
Falls Du über WLAN misst, würde ich mal testweise direkt per Kabel auf den Router gehen. Problem dann weg? Dann liegt es wohl am WLAN. z.B. mal WLAN Treiber aktualisieren, ggf. mal über ein anderes WLAN Gerät messen. Evtl. ist auch der WLAN Teil Deines Router nicht in Ordnung?
Alles nur Spekulation. Aus der Ferne finde ich es Schwierig.
Gruß, Marcus