Hallo,
seit Monaten treibe ich mich in zahllosen Bodybuildingforen herum, scheine aber keine einheitliche Meinung zu meiner Fragestellung zu finden.
Wie viel Zeit kann ich einem durch Training belasteten Muskel zur Regeneration lassen, ohne Stagnation oder gar Rückentwicklung in Kauf nehmen zu müssen? Wie sollte ein sportlich-schlanker Mensch die Trainingsbelastung gestalten, um der Muskulatur in angemessener Form ausreichend Wachstumsimpulse zuteil werden zu lassen?
Auf kräftezehrende Anregungen freut sich
M.