Da schwitzt man doch nur noch viel mehr als sonst. Bringt es wirklcih was die Musklen warm zu halten?
Als ja es bringt was. Bodybilder machen das auch, wichtig ist nur das du genügend Trinkst. Ich würde sagen min. 1 Liter Wasser pro Trainingsstunde und über den Tag min. 4 Liter Wasser. Wichtig ist auch wenn du es schnell schaffen willst, morgens wenn du das Zeitlich kannst 1 Stunde Cardio auf Nüchternen Magen zu machen. Dann muss dein Körper an die Fett Reserven ran, weil er nix im Magen hat. Ich habe das mal eine Zeit lang gemacht, so habe ich bei 4 Trainingseinheiten a 1 Stunde 1% Fett verloren.