Hallo,
ich frag mich was gesünder ist auf gleichmäßigen Puls joggen oder ab und zu sprints einbauen und den Puls varieren. Hab das gefühl bei konstanter geschwindigkeit ist man danach super entspannt. Bei einem varierten Training mit Sprints werden mehr Glückshormone oder Positiver Stress ausgeschüttet hat jmd erfahrung ?
Viele Grüße Bronko