Ich war Weihnachten bei meiner Familie und habe da auf einer schlechten Matraze geschlafen. Seitdem habe ich täglich Rückenschmerzen, vorallem beim sitzen. Kann ich dem evtl mit Gymnastikübungen entgegenwirken?
Hallo,
dass kommt auf die konkrete Ursache der Rückenschmerzen an. Muskelverspannung, Bandscheibenproblem, Nerv eingeklemmt etc.
Frage erstmal deinen Hausarzt.
Gruß, Paran
Ja, evtl.
Ich würde auch erst einmal zu einen Arzt gehen. Wenn du ständig schmerzen hast, liegt es in der Regel nicht allein an der Matratze. Vielleicht, ich hoffe es für dich nicht, sind die Schmerzen schon ein „Hexenschuss“ und damit die Vorboten für ein Bandscheibenvorfall. Oder Treibst du auch viel Sport ?
Heiß baden, eincremen (Pferdebalsam wirkt toll) und darauf achten, was du tagsüber machst, also wie du läufst, wie du sitzt, vielleicht mehr stehen statt nicht ergonomisch zu sitzen.
Eine Massage ist immer eine gute Sache!
Ich würde dir auch raten einfach mal einen Arzt aufzusuchen und dann eventuell eine Massage verschreiben zu lassen
Danke für eure Tipps! ich werd wohl mal zum Arzt gehen 
ja ich mach eigentlich schon recht viel sport