Hallo zusammen
trainiere schon über ein Jahr zuhause, möchte in der nächsten Zeit ins Fitnessstudio wechseln. Zuerst wollte ich micht aber im Bereich, Krafttraining, Natural Bodybuilding etc, weiterbilden. Welches Buch ist dafür empfehlenswert? Es sollte Modelle wie Supersatz etc. enthalten sein, wie auch Ernährung und natürlich Übungen. Ein Standardwerk halt 
Vielen Dank
Grüsse
Ich habe mir folgendes Buch bei Amazon gekauft:
http://www.amazon.de/Krafttraining-Muskelaufbau-Gesu…
Sehr informativ mit Ernährungsratgeber, vielen übersichtlichen Übungen und einem sehr guten Einstiegstext um überhaupt den Muskelaufbau zu verstehen. Lies dir die Bewertungen dort mal durch und du weisst mehr. Ich kanns empfehlen!