ich werde im September die Kora um den Mount Kailash in Tibet gehen.
Diese anpruchsvolle Tour auf rd. 5.000 Metern Höhe erfordert eine besondere Atmung.
DANKE für entsprechende Tipps und/oder Hinweise zur Atmung!
Hallo,
mit Atemtechnik kommst Du da nur bedingt weiter … wirklich hilfreich ist eine vernüftige Akklimatisation; google mal mit „Höhenanpassung Atmung“ dann kommen einige erklärende Artikel dazu.
Grüße,
mΔx
Hallo,
es dürfte kein Problem sein, dort echten Kampfer zu bekommen. Er erleichtert die Atmung und verbessert die Aufnahme des Sauerstoffes.
Auch Salben mit Kampfer sind sicher hilfreich, wenn Du die Brust damit einreibst.
MfG
Kerstin