Hallo ,
Du weißt nicht wer oder was Dich da unten bei der Rutsche genau erwartet und deshalb sind das wohl auch innere Ängste die Dich Unterbewußt auch schon Tagsüber begleiten .
Das kann sein das Du in der Schule oder im Beruf schon manchmal verunsichert bist was da z.B. Heute auf Dich zukommt und Nachts im Traumleben kommen solche Ängste natürlich in verschieden Phasen auf Dich zu .
Nachts werden solche Tageserlebnise im Traum verarbeitet .
Das sind ganz natürliche Vorgänge und das kannst Du wahrscheinlich nur abstellen wenn Du mit einem gestärkten Selbstbewußtsein in den Tag gehst .
Nimm Dir Morgens beim erwachen schon vor dass das ein super toller Tag wird .
Steh bewußt auf und laufe zum Fenster , leg Deine Handflächen auf den Fenstersims und mache 5 - 10 langsame Kniebeugen und Atme dabei Tief durch .
Danach machst Du mit offenen Händen eine langsame und Große offene Sonne mit Deinen Armen , also bildest Du einen ausladenden Großen Kreis mit beiden Armen und Atmest wieder Tief und langsam ein und aus .
Nimm Dir dabei fest vor das dies ein toller Tag für Dich wird . ( mach es einfach , und es wird klappen ! )
Vielleicht nicht gleich am ersten Tag , aber schon bald . ( Übung macht auch in diesem Fall den
Meister ) . Wenn Du das allerdings so richtig verinnerlichst dann klappt das auch schon am ersten Tag
Gruß Meinstein