Hallo Experten,
Ich plane am Wochenende das erste mal in eine Sauna zu gehen. Wie läuft das genau ab? Es ist eine finnische Sauna. Wie lang sind die einzelnen Saunagänge? Wieviele Wiederholungen? Wie wird sich abgekühlt? Was muss ich beachten?
Mal so grob
- Ausziehen
- Duschen und reinigen, vorher zur Toilette
- Trocknen
- Grosses Handtuch schnappen
- In die Sauna gehen
- Unterste Bank aufsuchen (später kann man dann nach oben gehen) und Handtuch unter sich legen (Die Badelatschen bleiben vor der Tuer, genau wie die Brille, die Uhr oder das Smartphone
) - Schwitzen
- Nach ca. 10-15 Minuten die Sauna verlassen
- Abduschen, danach vielleicht in ein Kaltwasserbecken
- Abtrocknen
- Mindestens genauso lange ruhen wie man in der Sauna war
- Gehe zu 4
In einigen Saunen gibt es einen Aufguß. D.h. dass jemand in „Bademeisteruniform“ vorbeikommt und aromatisiertes Wasser auf die heißen Steine kippt und danach ein bisschen mit dem Handtuch wedelt. Hier ist es nicht gerne gesehen, wenn man vorzeitig das Prozedere verlässt. Man muss also 10-15 Minuten durchhalten können. Auch ist es während des Aufgusses (gelegentlich auch überhaupt nicht) gerne gesehen, wenn man in der Sauna tratscht.
Gruß
HH
angewärmete Tauchbecken sind ziemlich verpönt unter den Hardcore Saunisten.
Die Finnen machen übrigens ganze Saunatage draus, da werden auhc gern mal Würstchen mit auf den Ofen gelegt.
Hi Lila2,
zu Nr. 6 - Smartphones, Tablets und Handys sind in den meisten öffentlichen Saunen nicht nur nicht gern gesehen sondern aus einsichtigen Gründen ausserhalb des Schranks „verboten“!
"Hier ist es nicht gerne gesehen, wenn man vorzeitig das Prozedere verlässt. Man muss also 10-15 Minuten durchhalten können. " - in guten Saunen hat man kein Problem damit das jemand geht - es wird sogar vorher angesagt das man auf seinen Körper hören soll und niemand ein Interesse daran hat jemanden aus der Sauna zu tragen. Sei am Anfang vorsichtig wenn Gastaufgüsse erlaubt sind - Insideraufgüsse können sehr grenzwertig sein - wo 100° dran steht ist auch 100° drin.
„Auch ist es während des Aufgusses (gelegentlich auch überhaupt nicht) gerne gesehen, wenn man in der Sauna tratscht.“ - das ist durchaus extrem unterschiedlich in „Event“ Saunen ist das tratschen etc. ausdrücklich nicht untersagt. Ebenfalls interessiert es dort niemanden ob man warm oder kalt duscht.
Die Bandbreite des Angebots ist sehr breit und unterschiedlich - informiere dich vorher über die Location dann gibt es auch keine unvorhergesehenen Überraschungen.
Viel Spass Keuper