Hallo,
ich habe Probleme mit den Lendenwirbeln, welche von einer muskulären Dysbalance
meiner hinteren Oberschenkelmuskeln herrührt.
Ich trainiere nun speziell diese Muskelgruppen mit dem Theraband und merke schon deutliche Verbesserungen.
Nun meine Frage: wäre es nicht besser, wenn man die Seite ( bei mir rechts ), die schwächer ist, mehr und intensiver trainieren würde, um schneller Erfolge zu erzielen ?
Vielen Dank für eure Hilfe
André