Wie verliert man Salz (und welches) bei Sauna?

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#1

Hallo,

wenn ich Sauniere (3 Gänge a 15 Minuten, danach jeweils abkühlen und 30 ausruhen) habe ich festgestellt, dass ich beim 1. Saunagang sehr viel Salz verliere (das schmecke ich, wenn ich mich Testweise am Arm ablecke).

Beim 2. und 3. Saunagang ist das deutlich weniger, bzw. ganz weg.

Wie erklärt sich das medizinisch. Woher kommt das Salz? Was ist das für ein Salz?

Was würde passieren, wenn ich nicht sauniere? Bzw. warum kommt immer weniger Salz?

Zu mir: 130 kg bei 1,95m. Viel gebundenes Wasser im Körper. Im Winter sauniere ich 1 x pro Woche.

Macht es Sinn, vielleicht auch 2 x pro Woche zu saunieren, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, mehr Salz loszuwerden?

#3

Erstmal Danke für eine Antwort, aber meine Fragen zielen aus „Salz“ nicht aufs Schwitzen und meine Fragen wurden in Wiki nicht ausreichend beantwortet, z.B. warum ich mit dem 2. und 3. Saunagang weniger Salz absondere, obwohl ausreichend im Körper vorhanden ist :smile:

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#5

Hallo,

Was
ist das für ein Salz?

Beauftrage ein Labor zur Analyse

Macht es Sinn, vielleicht auch 2 x pro Woche zu saunieren, um
dem Körper die Möglichkeit zu geben, mehr Salz loszuwerden?

Warum willst du das Salz loswerden? du mußt es doch wieder erstzen.
Tante googel lieferte mir http://www.swr.de/blog/1000antworten/antwort/11109/w…
und http://gesund.org/info/salz.htm
Wenn du dich bemühst findest du noch mehr Hilfreiches

Gruß
Otto