Hallo,
ich interessiere mich für Yoga, würde es gern ausprobieren. Hat es Sinn diese Übung ohne Anleitung ( nur mit Ratgeber Buch) zu machen oder braucht man z.B. einen Lehrer der einen korrigiert und vielleicht auch geistig inspiriert???
Kennt jemand eine gute, preiswerte Schule in Berlin?
danke, sabine
(Monbijouqgmx.de)
Hallo Sabine,
es spricht nichts dagegen Yoga alleine für sich zu Hause zu machen, aber grundsätzlich empfehle ich doch mal einen Anfängerkurs zu besuchen. Schau doch mal im Sivananda Yoga Zentrum in der Schmiljanstr. 24 (U9 Friedrich-Wilhelm-Platz) vorbei, die haben am Dienstag von 20-21.30h eine Gratis-Probestunde. (http://www.sivananda.org/berlin/index.htm)
Wenn es Dir zusagt und Du dann eine Streifenkarte kaufst (10er, 20er) und die dann noch am Tag der offenen Tür besorgst (mit 10% Ermäßigung), kommst Du auf ca. 6/7€ für 11/2h Yoga. Wobei ich Dir auch hier erstmal einen festen Anfängerkurs empfehlen würde.
Was ich oft beobachte bei Leuten, die für sich alleine mit diversen Büchern Yoga machen, ist ein sportlicher Ehrgeiz, der aber total fehl am Platz ist. Hier können sich nicht nur Fehler einschleichen, sondern deren Yoga ähnelt den Fitness- und Stretching-Kursen immer mehr, wobei die Resultate sich dann auch eben erwähnten angleichen und wenig mit Yoga noch zu tun haben.
Falls Du mit Sivananda nichts anfangen kannst (so Dinge wie Mantra-Singen sind schließlich nicht jedermanns Sache), hab ich mal die ersten Suchergebnisse aus der erstbesten Suchmaschine hier reinkopiert, was Yoga in Berlin betrifft. (Kann persönlich nichts dazu sagen, da ich nicht aus Berlin bin)
http://www.byz.de/
http://www.moveoberlin.de/kursprogramm.htm
http://www.karinbeth.de/index.html
http://www.bikramyogaberlin.de/
http://www.berlinyoga.de/
http://www.deenbandhu.de/index.html
Was ich persönlich noch gerne empfehle, ist ein Einführungskurs (z. B. Yoga und Meditation) bei Yoga Vidya - hier der entsprechende Link dazu: http://www.yoga-vidya.de/
Wenn Du Dich mal ein Wochenende frei machen kannst, um nach Bad Meinberg oder in den Westerwald zu fahren (in der Nähe von Dresden gibt es jetzt auch ein relativ neues Seminarhaus), kann Du hier in sehr kurzer Zeit einen guten Einblick bekommen, was den ganzheitlichen Yoga betrifft.
Wenn Du noch Fragen hast, melde Dich!
Viele Grüße,
Christiane
Hallo Christiane,
vielen, vielen Dank für Deine mail, hast mir sehr geholfen und mich darin bestärkt, doch erstmal einen Kurs zu machen.
sabine
Hallo, Sabine!
Ja, sicherlich kannst du Yoga selbst lernen. Aber außer den Büchern und Webseiten über Yoga empfehle ich dir, die Videos (aus der Serie „Yoga für Anfänger“) anzuschauen um zu wissen, wie man korrekt die Asanas machen und dabei atmen soll. Auf YouTube gibt es eine Menge von solchen Videos, sowohl auf Deutsch, als auch auf Englisch. 
Viel Erfolg!
Tawusa