Hallo zusammen. . Ich hab da mal ein anliegen was meinemm
körper angeht… ich war schon immer zierlich gebaut und
Und habe schmale handgelenke vererbt… hatte mich auch damit abgefunden,
Und fing an sport zu machen aber lediglich ohne gerate.
Ungefähr 3-4 pro woche liegestützen, kniebeugen usw…
Ich habe schon etwas muskeln aufgebaut und habe auch kein unter gewicht.
Ich nehme einfach nicht an meinen armen zu und meine gelenke haben sich auch nicht
Verdickt bzw etwas fraulicher aussieht… bin jetzt 20 geworden . So an sich hab ich eine gute körper form
Es ist nur nicht alles da wo es sein sollte… essen tu ich auch ausgewogen. .
Hat einer gute tipps was man noch machen kann?
Danke schonmal im vorraus 